夏季是溺水事故高发期。据统计，我国每年约有6万人因溺水失去生命。近日，记者走访专业救援队伍，整理出科学自救施救指南，呼吁广大群众牢记“七不两会”原则，共同守护生命安全。

“七不”安全准则明确规范了防溺水行为边界：不私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不在无家长或监护人带领时游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不在上下学的途中下溪、河、圳、沟、水库、水坑、山围塘等危险水域游泳、游玩、嬉水；不盲目下水施救。“两会”指发现险情会及时提醒劝阻并上报；会基本的自护、自救技能。

当自身遭遇溺水时应保持镇定，立即呼救并放松身体漂浮水面，通过踢水保持体力。若身体下沉可通过手掌反复下压维持浮力，腿部抽筋时可深吸气后潜入水中，伸直抽筋腿并用手将脚趾向上扳。

面对他人溺水，施救必须遵循“科学施救、自护自救、保己救人”原则。如不会游泳，切勿贸然下水，应优先使用岸上救援法。

仁城救援队队长 李威：我们首先肯定要呼救，呼救的同时要看下周围有没有一些漂浮物，比如说，像这些油桶，河边的泡沫，这些东西都可以极速地（向溺水者）扔过去，（让）别人（溺水者）抓着。如果（溺水者）距离很近的话，你可以把自己的衣服脱下来，扔过去，（把）他拉上来。

选择正确的游泳圈，可有效防止溺水。充气式救生圈易漏气且难以察觉，中途失效风险高。泡沫式救生圈浮力虽大，但易被水流冲走，非专业人员需谨慎使用。

仁城救援队队长 李威：我更推荐用这种更好一点的救生圈，这种是ABS结构的，放在外面三五年它不会坏。

在紧急情况下，救生衣作为水上安全的“护身符”，能够有效提高遇险人员的生存概率。规范穿戴救生衣，尤为关键。

仁城救援队队长 李威：我们穿救生衣一定要达到这三点，拉链（拉好）、主绳（扣好），后面的留尾绳从胯下穿过来。

当溺水者出现心跳呼吸停止时，需在4分钟内启动心肺复苏。在进行心肺复苏之前，首先要确保周围环境安全，然后拍打溺水者的肩部，观察有无应答，再触摸颈动脉观察有无搏动，需在10秒内完成。当溺水者无呼吸或无法正常呼吸、大动脉无搏动、意识丧失，即可开始进行心肺复苏。

仁城救援队队长 李威：打开它的衣服，找到它的心窝部位——两乳头的中线，后手十指相扣，用掌根部位对着它的心窝部位往下压，深度5厘米左右，频率（为）一分钟100~120下，按压的时候按30下。

胸部按压30次之后，让溺水者保持仰头抬颏。急救者用一只手捏住溺水者的鼻孔，深吸一大口气，迅速用力向溺水者口内吹气，反复两次。以上心肺复苏步骤重复操作，直到溺水者恢复心跳和呼吸。

珍爱生命，预防溺水，人人有责，从我做起。